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玩了很久熱瑜珈 (HOT YOGA) 昨晚有機會試玩動瑜珈
(HOT FLOW YOGA)也是瑜珈中心新加入的新課程 
HOT FLOW 強調呼吸與姿勢同步化，沒高溫瑜珈這麼
沉悶，動作比高溫瑜珈稍快一些 
透過動作的連貫，感受能量自然在體內蘊生流動，注
意力更能專注，對心肺功能更有幫助，也可增加柔軟
度，更能挑戰身體和心智的極限，幫助心靈全面釋放 
昨晚在課堂短短的一個小時，我已全身盡濕，汗流夾
背 
前所未有的，此感覺很舒暢，說真話，其實是
很辛苦很吃力才對，但我又偏偏愛上它呢！
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